テーマ：だいえっと

■ 6/11日記

2011-06-12 日

2日目

本日、パート。
ゴミ捨てで往復しただけで、歩くのは1周のみ。
お客さん土曜のためそれなりにいたので接客メイン。

20時までの歩数11324歩。

消費量1927ｋｃａｌ

本日以前のスープダイエットのレシピを思い出して、ある材料で作ってみた。
野菜ばかりでこれを食べると満腹感あり。ご飯少な目で済む。

晩御飯のあと、Ｂエクササイズを45分。ＣＤ一周するまで、と決めて。
これでＫＣＡＬが500ちょっと一気に増えました（＾＾）
やっぱ、筋肉痛になるくらいやると効果あり。
こちらは、見た目が変わるのは2-3週間かかるので、7月に入るころを楽しみに続けます。

今日の数値：11,324歩

［2011-06-11 20:30:55］


コメント

コメントコメントは登録ユーザーのみに制限しています。

ユーザーユーザー

profile

ID：purupuru
URL
今のテーマ
「だいえっと」
カテゴリー
運動 身体 ダイエット 
今のグラフ

最近の日記最近の日記

今までのテーマ過去のテーマ