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■ 6/11日記

2011-06-12 日

2日目

本日、パート。
ゴミ捨てで往復しただけで、歩くのは1周のみ。
お客さん土曜のためそれなりにいたので接客メイン。

20時までの歩数11324歩。

消費量1927kcal

本日以前のスープダイエットのレシピを思い出して、ある材料で作ってみた。
野菜ばかりでこれを食べると満腹感あり。ご飯少な目で済む。

晩御飯のあと、Bエクササイズを45分。CD一周するまで、と決めて。
これでKCALが500ちょっと一気に増えました(^^)
やっぱ、筋肉痛になるくらいやると効果あり。
こちらは、見た目が変わるのは2-3週間かかるので、7月に入るころを楽しみに続けます。


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