テーマ:手作り酵素 de ダイエット

■ 切干し人参作り

2010-11-26 金

13日目

★★★食事履歴★★★
朝:和食&酵素ドリンク
昼:和食&デザート&コーヒー
おやつ:焼きイモ&お茶
夜:ビーフシチュー&サラダ&ご飯
春菊のおひたし&りんご

★★★運 動★★★
散歩2時間

今日は切干し人参を干す。
千切りにして大きなザルに広げたら、あとは太陽と風にまかせるだけ。
簡単だけど、栄養価は高く安心食材。
10キロぐらいは作っておきたい冬の食材だ。

動いたわりに結構食べた。食べてすぐ体重にあらわれるみたい。


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ID:pekoechan
秋の手作り酵素が出来上がりました。
酵素パワーの効果が楽しみです。
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