30日ブログ

テーマ：ダイエット　▲　▼

概要	1ヶ月で体重2キロ減!!
カテゴリー	ダイエット
期間	2009-06-15 ～ 07-15
グラフタイトル	体重表
数値合計	1,892.4ｋｇ
入力日数平均	70.0ｋｇ
１日平均	63.1ｋｇ
終了しての感想
達成度

■ 70.3kg

前日と一緒。
　

■ 70.3kg

どうにかこの70kg前後から
　早く脱出できないもんかね＾＾；

■ 70.0kg

さぁ～今日もがんばりますか！

■ 70.7kg

ぜんぜんダメだなぁ～＾＾；
　

■ 69.6kg

ちきしょう、、、
　今日こそ68kg台出してやる。

■ 69.2kg

やったね＾＾
　夕食に気をつけたら効果あり。
　この調子で今日もがんばろ。
　明日は68kg台を出したいな～。

■ 70.3kg

今週１週間で６９ｋｇへ。

■ 69.4kg

昨日はゴルフの練習で汗を流した。
　夕食も控えめで。。。
　今日もこの調子でいこう。

■ 70.1㎏

昨夜は飲み会。
　しかも、すし屋で。
　しかし、そんなに食べず。

■ 70.5kg

ん～、昨日の昼食は「とんかつ」
　夕食は「もんじゃ焼き」
　やっぱ食べすぎかな＾＾；

■ 69.9kg

なんとか70ｱﾝﾀﾞｰ。　
　今週69kgまでもっていきたいね。

■ 70.6kg

今日から7月だね＾＾
　雨だけど今日も張り切って
　ガンバロ～!!

■ 70.3kg

これじゃ～スタート時と変わらない。
　ダイエットの意味がないぞ＾＾；
　なにかを変えないと、、、何かを。

■ 71.7kg

これはイカン。。。
　今朝は最悪の数字を見てしまった。
　日曜日はどうしても気がゆるむな～
さて、今日からまた1週間がんばるか!!

■ 70.5kg

昨夜はもんじゃ焼きと焼酎。。。
　うまかったな～。
しかし、、、体重が。。。＾＾；

■ 68.7kg

これはスゴイ！
　イッキに68kg台へ。
　目標とする68キロはもうすぐそこ。
　いやいや、油断は禁物。
今日もしっかり気を引き締めていこう。

■ 69.3kg

よっしゃ、イッキにマイナス0.4kg。
　２日前とは1.1kgも違う。。。
　この差はいったい何なんだ？？？
この調子でがんばりたい!!

■ 70.0kg

ジャスト70kg。
これから69kg台キープでいきたいね。
今日も夕食に注意。
　

■ 70.4kg

ちょっと停滞してるな～。
　もっと真剣に取り組みなさい。。。
　ってことかな？？？

■ 70.5kg

ん～。。。なかなか減らないな。。。
　1週間で何も変わらず。。。
　減ったり増えたりの繰り返し。＾＾；
こないだ友達が夕食をぬいたら
　体重が6キロ減ったって言ってたけど。
　やっぱ夕食がキーになるな～。
昨夜はもんじゃ焼きにビール。
　食べ過ぎた感はなかったんやけど。
　まぁ～しょうがない。
今日からまた１週間ガンバロ!!

　

■ 70.4kg

あちゃ～昨夜食べ過ぎた。。。＾＾；
友人宅でのホームパーティにて。。。＾＾；
原因はあきらか。。。カラアゲだ！
でも、おいしかった＾＾

■ 69.5kg

やっぱ夕食だね！
　食べる量、時間帯。。。
　さて、この土日がんばるぞ!!

■ 70.0kg

あちゃ・・・もとに戻ってる＾＾；
これはいかん。。。

■ 69.3kg

おぉ～スゴイ！
　前日比－0.7kg
　やっぱ夕食がポイントかな。。。
さぁ今日もガンバロ!!

■ マイナス０．４ｋｇ

おぉ～ちょっと食事に気を付けただけで0.4kgのマイナス＾＾　今日もこの勢いでガンバロ!!

■ マイナス０．１ｋｇ

前日比－0.1kg
毎日0.1kgずつ減っていけば
1ヶ月で3kgやせるわけか。。。
なんか簡単なような気がするけど＾＾；
コツコツがんばろ!!

■ 06月15日の日記

毎朝の体重を記録。
2キロ減の68キロを目指す!!