テーマ:ダイエット  

概要 1ヶ月で体重2キロ減!! 
カテゴリー ダイエット 
期間 2009-06-15 ~ 07-15
グラフタイトル 体重表 
数値合計 1,892.3999999999999kg
入力日数平均 70.0kg
1日平均 630.8kg
終了しての感想  
達成度 score

■ 70.3kg

2009-07-14

30日目

前日と一緒。
 


■ 70.3kg

2009-07-13

29日目

どうにかこの70kg前後から
 早く脱出できないもんかね^^;


■ 70.0kg

2009-07-10

26日目

さぁ~今日もがんばりますか!


■ 70.7kg

2009-07-09

25日目

ぜんぜんダメだなぁ~^^;
 


■ 69.6kg

2009-07-08

24日目

ちきしょう、、、
 今日こそ68kg台出してやる。


■ 69.2kg

2009-07-07

23日目

やったね^^
 夕食に気をつけたら効果あり。
 この調子で今日もがんばろ。
 明日は68kg台を出したいな~。


■ 70.3kg

2009-07-06

22日目

今週1週間で69kgへ。


■ 69.4kg

2009-07-05

21日目

昨日はゴルフの練習で汗を流した。
 夕食も控えめで。。。
 今日もこの調子でいこう。


■ 70.1㎏

2009-07-04

20日目

昨夜は飲み会。
 しかも、すし屋で。
 しかし、そんなに食べず。


■ 70.5kg

2009-07-03

19日目

ん~、昨日の昼食は「とんかつ」
 夕食は「もんじゃ焼き」
 やっぱ食べすぎかな^^;


■ 69.9kg

2009-07-02

18日目

なんとか70アンダー。 
 今週69kgまでもっていきたいね。


■ 70.6kg

2009-07-01

17日目

今日から7月だね^^
 雨だけど今日も張り切って
 ガンバロ~!!


■ 70.3kg

2009-06-30

16日目

これじゃ~スタート時と変わらない。
 ダイエットの意味がないぞ^^;
 なにかを変えないと、、、何かを。


■ 71.7kg

2009-06-29

15日目

これはイカン。。。
 今朝は最悪の数字を見てしまった。
 日曜日はどうしても気がゆるむな~
さて、今日からまた1週間がんばるか!!


■ 70.5kg

2009-06-28

14日目

昨夜はもんじゃ焼きと焼酎。。。
 うまかったな~。
しかし、、、体重が。。。^^;


■ 68.7kg

2009-06-26

12日目

これはスゴイ!
 イッキに68kg台へ。
 目標とする68キロはもうすぐそこ。
 いやいや、油断は禁物。
今日もしっかり気を引き締めていこう。


■ 69.3kg

2009-06-25

11日目

よっしゃ、イッキにマイナス0.4kg。
 2日前とは1.1kgも違う。。。
 この差はいったい何なんだ???
この調子でがんばりたい!!


■ 70.0kg

2009-06-24

10日目

ジャスト70kg。
これから69kg台キープでいきたいね。
今日も夕食に注意。
 


■ 70.4kg

2009-06-23

9日目

ちょっと停滞してるな~。
 もっと真剣に取り組みなさい。。。
 ってことかな???


■ 70.5kg

2009-06-22

8日目

ん~。。。なかなか減らないな。。。
 1週間で何も変わらず。。。
 減ったり増えたりの繰り返し。^^;
こないだ友達が夕食をぬいたら
 体重が6キロ減ったって言ってたけど。
 やっぱ夕食がキーになるな~。
昨夜はもんじゃ焼きにビール。
 食べ過ぎた感はなかったんやけど。
 まぁ~しょうがない。
今日からまた1週間ガンバロ!!

 


■ 70.4kg

2009-06-21

7日目

あちゃ~昨夜食べ過ぎた。。。^^;
友人宅でのホームパーティにて。。。^^;
原因はあきらか。。。カラアゲだ!
でも、おいしかった^^


■ 69.5kg

2009-06-20

6日目

やっぱ夕食だね!
 食べる量、時間帯。。。
 さて、この土日がんばるぞ!!


■ 70.0kg

2009-06-19

5日目

あちゃ・・・もとに戻ってる^^;
これはいかん。。。


■ 69.3kg

2009-06-18

4日目

おぉ~スゴイ!
 前日比-0.7kg
 やっぱ夕食がポイントかな。。。
さぁ今日もガンバロ!!


■ マイナス0.4kg

2009-06-17

3日目

おぉ~ちょっと食事に気を付けただけで0.4kgのマイナス^^ 今日もこの勢いでガンバロ!!


■ マイナス0.1kg

2009-06-16

2日目

前日比-0.1kg
毎日0.1kgずつ減っていけば
1ヶ月で3kgやせるわけか。。。
なんか簡単なような気がするけど^^;
コツコツがんばろ!!


■ 06月15日の日記

2009-06-15

1日目

毎朝の体重を記録。
2キロ減の68キロを目指す!!


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ID:historm2009
メタボにならないように。。。
お腹をスッキリさせよう^^
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