テーマ:5キロ痩せよう  

概要 冬で寒く、散歩も少なくなり、又太ったので頑張ってyせます。 
カテゴリー ダイエット 
期間 2011-01-26 ~
グラフタイトル 5キロ痩せよう 
数値合計 1,081.3999999999999キロ
入力日数平均 67.5キロ
1日平均 540.7キロ
終了しての感想  
達成度 score

■ 02月11日の日記

2011-02-11

17日目

散歩無し-雪、5000歩
朝パン2枚
昼-おそば大
夜-焼肉、ごはん小
コ-ヒ-3杯、ミカン5個
バナナ1本


■ 02月10日の日記

2011-02-10

16日目

散歩55分+30分含め15500歩
朝-パン2個
昼-野菜味噌汁大
夜-浜街道二人で6900円おなか一杯


■ 02月09日の日記

2011-02-09

15日目

散歩60分含め11500歩
朝バナナ2本
昼ミニ懐石2700円
夜 野菜味噌汁大、バナナ1本
ミカン3個、まんじゅう1個


■ 02月08日の日記

2011-02-08

14日目

雨の為散歩なし7000歩
朝ごはん大、味噌汁
昼ごはん小、パン、
夜サンマ、ホウレンソウ大、バナナ


■ 02月07日の日記

2011-02-07

13日目

45分散歩含み11300歩
朝なし
昼あさり味噌汁、ごはん、
夜ハンバ-グ4個、おでん、
パン2枚、バナナ1本
ミカン3個
まんじゅう3個


■ 02月06日の日記

2011-02-06

12日目

ジム自転車40分他7000歩
朝パン2枚
2時ぶっかけうどん小、おにぎり1個
夜おでん、おにぎり1個、あさり味噌汁大
みかん3個、まんじゅう3個、フランクフルト


■ 02月05日の日記

2011-02-05

11日目

ジム自転車80分他15,000歩

朝パン2枚、バナナ
4時おにぎり1個、s-セ-ジ1本
焼き肉大、キャベツ
ミカン3個、まんじゅう5個


■ 02月04日の日記

2011-02-04

10日目

75分散歩含み13000歩
朝パン2枚バナナ、ミカン
3時鶏肉おそば、焼き肉
夜バナナ1本、ミカン5個

まんじゅう6個


■ 02月03日の日記

2011-02-03

9日目

歩数--10,000歩
朝パン2枚
昼チャ-ハン、コンニャク
夜ごはん、イワシ、だいこんおろし
ミカン5個、まんじゅう5個


■ 02月02日の日記

2011-02-02

8日目

歩数-10000歩
朝バナナ、
昼パン、ハムカツ
夜チャ-ハン大、サンマ、

まんじゅう5個


■ 01月31日の日記

2011-01-31

6日目

歩数--80分歩き入れ15,000歩
朝バナナ1本
昼ごはん大、味噌汁、大
夜じゃがいも味噌汁大、パン1枚
バナナ2本
お菓子3袋
コ-ヒ-2本


■ 01月30日の日記

2011-01-30

5日目

ジム3時間水泳他歩数15000歩
朝ごはん大、サンマ、ス-プ
昼無し
夜肉、卵入り野菜炒め
バナナ2本、ミカン4個


■ 01月29日の日記

2011-01-29

4日目

歩数1万歩
朝バナナ2本、キャベツ
昼焼きそば
夜ごはん大、肉入りたまご、味噌汁
まんじゅう2個、バナナ1本、ミカン3個
この日は食べ過ぎ


■ 01月28日の日記

2011-01-28

3日目

歩数10,000歩
朝パン1枚、バナナ2本
昼バナナ2本
夜ハンバ-グ2個、キャベツ炒め
玉ねぎ味噌汁
コ-ヒ-1本
ミカン5個
お菓子大


■ 01月27日の日記

2011-01-27

2日目

コナミ3時間水泳他14500歩
朝パン1枚、バナナ1本
昼カレ-ライス
夜キャベツ大、サンマ、バナナ1本
ミカン3個、まんじゅう3個
缶コ-ヒ-1本、おかし1、


■ 今日から開始

2011-01-26

1日目

15000歩
朝はパン1枚半、バナナ1本

昼は、白菜味噌汁1杯とバナナ1本

夜は白菜味噌汁とバナナ1本

おやつはミカン5個、まんじゅう3個

カンコ-ヒ-1本


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